음식 칼로리표, 계산기

반갑습니다. 오늘은 방문자님 분들에게 다이어트 하실때 참고가 되실 만한 칼로리 계산을 하는 방법에 대해 소개를 해드려보겠습니다. 다이어트를 하시면서 음식을 섭취번번히 칼로리가 어떠한지 궁긍하게 되죠.

음식 칼로리표

이번엔 그러하기 때문에 자주 섭취하는 음식 칼로리표와 음식성분이나 궁금해 하시는 음식에 대하여 칼로리 검색을 해볼수있는 법에 대하여 소개를 해보도로록 할까하는데요. 자그럼 바로즉시 안내를 시작해두도록 하겠습니다.

음식 칼로리표

먼저 우리 모두가 기본적으로 섭취하게 되는 쌀1공기의 경우는 300kcal이나 되어지실거에요. 또한 된장찌개의 경우는 128kcal이며, 김치찌개는 209kcal이 되는군요.

아무래도 음식이 너무 너무 상당하기 때문에 한장의 표로는 전부 보실수가 없습니다. 그렇기 때문에 원하는 음식의 칼로리가 얼마나 되어지는지 검색해서 보시는 음식 칼로리 계산기도 소개해볼게요.

음식 칼로리표

오늘 이용해보도록 할 사이트는 커브스라고 하는 사이트인데 이곳에서 이러한 기능들을 제공 하고있더라고요. 이곳을 클릭 해두시고 위의 메뉴중 <건강다이어리 -> 칼로리 계산기>를 누르세요.

 

음식 칼로리표

 

음식 칼로리표

그렇게 하면 이렇게 칼로리 계산기가 나오도록 되어지시는데요. 이곳에서 음식찾기 부분에 여러분이 궁금한 음식명을 적어주십시오. 음식이 정말 너무나도 많으니 바로 이렇게 검색을 하게되어 보시는게 빠르답니다.

음식 칼로리표

그러면 이런 식으로 해당 음식에 관련 되어진 칼로리가 나오도록 되어지게 되는데요. 비빔밥을 검색해보았는데 무려 468kcal이나 되어지네요. 그렇기 때문에 남은 반찬으로 싹싹 비벼먹다보게 되면 금방 살이 찌게 되어지나봐요.

음식 칼로리표

또한 아래쪽에 영양성분 상세보기를 누르게 되어지시면 해당 음식에 들어가 있는 영양소 정보에 대해도 보여주게 됩니다. 이번에는 음식 칼로리표와 계산기를 안내 해봤는데요. 편하신데로 사용해보세요.

 

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