[영상]에어로빅 영상 보기 영상,에어로빅, 에어로빅은 집에서도 편리하게 대략적으로 할수가 있는 운동이기도 하죠. 층간소음이 우려된다고한다면 요가매트를 하나 깔아두시고 집에서도 편리하게 간단하게 에어로빅을 해볼수가 있어요 오늘 설명 해 드리는 비디오는 특히 집에서도 편리하게 간단하게 다이어트 운동을 할수가 있는 영상인데요.

[동영상]

계속 음악에 맞추어서 움직인다는게 보기보다는 어려워요 에어로빅은 운동효과가 큰 운동으로 꼽히기도 하죠. 이번 시간에 준비한 에어로빅 동영상은 Pump it up이라고 하는 매우 대표적으로 유명한 영상로 준비했어요. 1시간 20분정도 재생이 되어 지시는데요.

[동영상]

처음부터 과격하게 움직이지는 않거든요. 초반에는 에어로빅 시작하기전에 스트레칭을 우선 알려주는데요. 하루에 한번씩 비디오을 보시면서 운동을 해보면 참고가 될듯한데요. 에어로빅 하시면서 몸매 관리해보시기 바랍니다.

[동영상]

체력적으로도 매우 참고가 되는 비디오입니다. 신체의 많은 부위를 단련시키시고 운동시켜주시기 때문에 전체적으로 매우 탄력있는 몸매도 만들어주고 살도 빠질수 있도록 해주신답니다. 아래 준비해본 동영상으로 운동한번 하시기바랍니다.

이러한 식으로 너무 잘 만들어진 에어로빅 영상이 있어서 일부러 외출 하셔서 하지 않으셔도 되겟죠. 에어로빅 물론 지속적으로 한다는게 중요하군요?? 비디오는 전체화면으로도 재생이 되니까 전체화면으로 해두시고 나서 1시간씩 따라서 운동하시기 바랍니다.

 

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