[영상]에어로빅 영상 보기 영상,에어로빅, 에어로빅은 집에서도 편리하게 대략적으로 할수가 있는 운동이기도 하죠. 층간소음이 우려된다고한다면 요가매트를 하나 깔아두시고 집에서도 편리하게 간단하게 에어로빅을 해볼수가 있어요 오늘 설명 해 드리는 비디오는 특히 집에서도 편리하게 간단하게 다이어트 운동을 할수가 있는 영상인데요.
계속 음악에 맞추어서 움직인다는게 보기보다는 어려워요 에어로빅은 운동효과가 큰 운동으로 꼽히기도 하죠. 이번 시간에 준비한 에어로빅 동영상은 Pump it up이라고 하는 매우 대표적으로 유명한 영상로 준비했어요. 1시간 20분정도 재생이 되어 지시는데요.
처음부터 과격하게 움직이지는 않거든요. 초반에는 에어로빅 시작하기전에 스트레칭을 우선 알려주는데요. 하루에 한번씩 비디오을 보시면서 운동을 해보면 참고가 될듯한데요. 에어로빅 하시면서 몸매 관리해보시기 바랍니다.
체력적으로도 매우 참고가 되는 비디오입니다. 신체의 많은 부위를 단련시키시고 운동시켜주시기 때문에 전체적으로 매우 탄력있는 몸매도 만들어주고 살도 빠질수 있도록 해주신답니다. 아래 준비해본 동영상으로 운동한번 하시기바랍니다.
이러한 식으로 너무 잘 만들어진 에어로빅 영상이 있어서 일부러 외출 하셔서 하지 않으셔도 되겟죠. 에어로빅 물론 지속적으로 한다는게 중요하군요?? 비디오는 전체화면으로도 재생이 되니까 전체화면으로 해두시고 나서 1시간씩 따라서 운동하시기 바랍니다.
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